冬至临近养生保暖怎么做？世程地暖清洗更舒适！
作者：世程 发布时间：2019-12-20
这个周日，19年农历的最后一个节气“冬至”就到了，也说明这个冬季最冷的时候已经来临了。在此之后天气将会越来越冷，日常的防寒保暖便成了冬季养生的重中之重。那么在冬至到了之后，我们该如何注意防寒保暖？世程总结了四条：一穿、二食、三泡、四洗
一“穿”：冬季穿衣不是越多越暖和
人体和衣服之间存在一个小小的内环境。当衣服穿上后，身体与衣服之间的空气层厚度就会随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，意思有点像我们经常说的“穿堂风”，这样当然就会不暖反而更冷了。从另一角度来说，衣服穿得太过厚重就会使血管扩张，反而增加了散热，降低了机体对外界温度变化的适应能力，所以也就更怕冷了。
首先，许多人喜欢穿着里三层外三层的衣服，但这些衣服大多是很透风的毛料衣服，这样不但非常厚重而且还起不到保暖的效果。与其这样，倒不如穿一层很贴身的保暖内衣、裤，然后再加一层毛衣就可以了。当然，在衣服的最外层，最好是穿一件能够抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。
二“食”：冬至食补要注意事项
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。冬季比较寒冷，所以进补的话要选择含有大量蛋白质，脂肪，碳水化合物的食物，这样才能给身体增加热量，像肉类，鱼类，蛋制品都是富含蛋白质，脂肪的食物，而谷物则富含碳水化合物。
对于怕冷的人，可以多食用一些富含矿物质的食物。当然维生素也比不可少，尤其是维生素C和维生素B2，所以要注意新鲜蔬菜和水果的摄入。
三、“泡”：睡前泡脚功效好
寒从足底生，冬季泡脚可以促进血液循环，达到驱寒保暖的功效。每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不宜太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。另外，在泡脚的时候可以按摩，有助于刺激足部的穴位、反射区和经络，会让保健效果翻倍。
四、“洗”：地暖清洗不可少
“寒从脚起，温从足来”同泡脚一样，地暖在这方面有着同样的作用。但是地暖使用时间一长可能出现不热的现象，这时候一次专业的地暖管路清洗不可少。地暖清洗不仅可以保证室内温度和采暖效果，还可以延长地暖的使用呢寿命。
以世程地暖管路清洗为例，世程地暖管路清洗以压缩空气为动力，通过专用的清洗产品向地暖管路发射特制高分子环保清洗耗材，使清洗耗材与管路内壁高速充分的摩擦来清除管内的污垢，是目前行业内最为科学高效和环保的清洗方式。
值得一提的是世程的射弹式清洗已经完全解决了清洗时耗材会卡在管路出不来的技术难题！冬至时节，无论外面的风雪多么凛冽，回到家，经过世程清洗后的地暖将给您和您的家人最温暖的陪伴，全天持续供暖，再也不用担心会手脚冰凉了。
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